Nährwerte pro

100 g

30 g

Energiewert

1495 kJ / 358 kcal

448.5 kJ / 107 kcal

Fett

11 g

3.3 g

Davon gesättigte Fettsäuren

1.7 g

0.5 g

Davon einfach ungesättigte Fettsäuren

1.9 g

0.6 g

Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren

7 g

2 g

Davon Omega-6-Fettsäuren

5.5 g

1.7 g

Davon Omega-3-Fettsäuren

1.8 g

0.5 g

Kohlenhydrate

5.2 g

1.5 g

Davon Zucker

4.1 g

1.2 g

Ballaststoffe

21 g

6.3 g

Eiweiss

50 g (100 %*)

15 g (30 %**)

Salz

0 g

0 g

Vitamin E

6 g (50 %*)

1.8 g (15 %**)

Kalium

1283 mg (64 %*)

385 mg (19.2 %**)

Phosphor

1782 mg (255 %*)

534.6 mg (76.5 %**)

Magnesium

805 mg (215 %*)

241.5 mg (64.5 %**)

Eisen

14 mg (100 %*)

4.2 mg (30 %**)

Zink

11 mg (110 %*)

3.3 mg (33 %**)

Kupfer

1.9 mg (193 %*)

0.6 mg (57.9 %**)

Mangan

12 mg (600 %*)

3.6 mg (180 %**)

Vitamin B3

39.4 mg (246 %*)

12 mg (79.8 %**)

Vitamin B6

0.7 mg (50 %*)

0.2 mg (15 %**)