Nährwerte pro

100 g

30 g

Energiewert

2781 kJ / 664 kcal

834 kJ / 199 kcal

Fett

48 g

14 g

Davon gesättigte Fettsäuren

5.2 g

1.6 g

Davon einfach ungesättigte Fettsäuren

6 g

1.8 g

Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren

37 g

11 g

Davon Omega-6-Fettsäuren

29 g

6.7 g

Davon Omega-3-Fettsäuren

8.3 g

2.5 g

Kohlenhydrate

3.1 g

0.9 g

Davon Zucker

2.6 g

0.8 g

Ballaststoffe

6 g

1.8 g

Eiweiss

34 g (68 %*)

10.2 g (20 %**)

Salz

0.03 g

< 0 g

Vitamin E

19.4 mg

5.8 mg

Kalium

850 mg (43 %*)

255 mg (13 %*)

Phosphor

1392 mg (197 %*)

415 mg (59 %**)

Magnesium

557 mg (149 %*)

167 mg (45 %**)

Eisen

7.6 mg (54 %*)

2.3 mg (16 %**)

Zink

8.5 mg (85 %*)

2.5 mg (25 %**)

Kupfer

1.9 mg (196 %*)

0.6 mg (58 %**)

Mangan

5.7 mg (385 %*)

1.7 mg (86 %**)